Sinh con xong, nhiều bà mẹ lo lắng về việc sữa về chậm hoặc không có sữa, ảnh hưởng đến việc nuôi dưỡng em bé bằng sữa mẹ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những mẹo và kinh nghiệm giúp sữa về nhanh, đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho bé yêu.
Một số mẹo giúp sữa về nhanh từ kinh nghiệm thực tế
Kinh nghiệm 1: Sử dụng men rượu
Chị Đào Kim Anh chia sẻ: “Mình sinh mổ bé đầu tiên nên rất sợ không có sữa. Sau khi đẻ xong, mình được mẹ chồng hướng dẫn cách sử dụng men rượu và rượu trắng xoa vào bầu ngực, để trong khoảng 20-30 phút rồi lau sạch. Khoảng 2 tiếng sau, sữa đã về rất nhiều.”
Kinh nghiệm 2: Chà xôi nóng
Bác Thu Hằng chia sẻ: “Mình dùng hai gói xôi nóng chà nhẹ nhàng lên bầu ngực ngay sau khi sinh, cách này đã giúp kích thích tuyến sữa hiệu quả. Chỉ cần chà nhẹ trong vài tiếng, sữa sẽ về nhiều.”
Kinh nghiệm 3: Sử dụng máy hút sữa
Bạn Huyền Trang chia sẻ: “Sau khi sinh xong, mình sử dụng máy hút sữa ngay để kích thích tuyến sữa. Dù mình sinh mổ, nhưng nhờ cách này mà sữa về rất nhanh.”
Kinh nghiệm 4: Trộn cơm nếp và men rượu
Chị Phạm Thu Hương chia sẻ: “Mình trộn cơm nếp, men rượu chua và hành tím băm nhuyễn, sau đó xoa hỗn hợp lên bầu ngực và massage nhẹ nhàng. Cách này giúp sữa về rất nhanh và hiệu quả.”
Những điều cần lưu ý để sữa về nhanh
- Cho bé bú ngay sau khi sinh: Dù chưa có sữa, hãy cho bé bú ngay để kích thích tuyến sữa tự nhiên.
- Trường hợp bé phải cách li mẹ: Hãy nhờ chồng hoặc dùng máy hút để kích thích tuyến sữa.
- Tránh sử dụng thuốc lợi sữa: Chỉ sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ.
- Bổ sung dinh dưỡng: Ăn các món lợi sữa như móng giò hầm đậu phộng, gà ác hầm thuốc bắc, rau lang nấu thịt bò…
Tạo sự liên kết với bé
Việc cho con bú không chỉ là cung cấp dưỡng chất, mà còn tạo nên sự gắn kết giữa mẹ và bé. Hãy ôm bé và giao tiếp bằng mắt với con, điều này sẽ giúp tăng sự kết nối tình cảm và giúp tuyến sữa hoạt động tốt hơn.
Trả lời thắc mắc của mẹ bầu
Làm sao để biết sữa đã về?
Sữa thường về trong vòng 24-48 giờ sau khi sinh. Bạn sẽ thấy ngực bắt đầu căng cứng và có cảm giác ấm ấm xung quanh bầu ngực.
Nên làm gì khi sữa chầm về?
Hãy tiếp tục kích thích tuyến sữa bằng cách cho bé bú hoặc dùng máy hút sữa. Bạn cũng có thể ăn thêm các món lợi sữa để giúp sữa về nhanh hơn.
Có nên sử dụng thuốc lợi sữa?
Tránh sử dụng thuốc lợi sữa nếu không có chỉ định của bác sĩ, vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Tăng cường dinh dưỡng cho bà mẹ sau sinh
Sau khi sinh, việc cung cấp dinh dưỡng đầy đủ là rất quan trọng để bà mẹ đủ sức khỏe, đảm bảo sản xuất đủ sữa cho con. Các món như móng giò hầm đậu phộng, gà ác hầm thuốc bắc, rau lang nấu thịt bò… là những món lợi sữa tốt cho bà mẹ.
Kinh nghiệm của các bà mẹ thành công
Rất nhiều bà mẹ chia sẻ rằng, để sữa về nhanh, quan trọng nhất là sự kiên trì và luôn tín tưởng vào bản thân. Mỗi người có thể áp dụng các cách khác nhau phù hợp với điều kiện của mình, nhưng tất cả đều có thể giúp kích thích sữa về nhanh và nhiều.
Lời khuyên từ chuyên gia
Chuyên gia y tế khuyên rằng, bà mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, tránh lo lắng quá mức về việc sữa về. Việc duy trì tâm lý tích cực, kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp tuyến sữa hoạt động tốt và sữa về đầy đủ hơn.
