Tuần thứ 14 của thai kỳ bé đã có thể mút ngón tay, biểu cảm qua nét mặt và phát triển nhiều kỹ năng đáng kinh ngạc. Đây cũng là thời điểm cơ thể mẹ bắt đầu thay đổi rõ rệt hơn, giúp mẹ cảm nhận sự lớn lên của con mỗi ngày.
Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về sự phát triển của thai nhi và những điều mẹ cần lưu ý để có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn!
Thai nhi 14 tuần phát triển ra sao?
Khi bạn đã bước vào tuần thứ 14 của thai kỳ, điều thú vị nhất là em bé đã bắt đầu có những chuyển động tinh tế trong bụng mẹ. Nhờ sự phát triển của hệ thần kinh, bé đã có thể mút ngón tay cái và biểu lộ những cảm xúc thông qua nét mặt như nheo mắt, cau mày và thậm chí là nhăn mặt. Đây là một dấu mốc quan trọng trong hành trình phát triển của bé.
Kích thước và sự phát triển của bé
Ở tuần thứ 14, em bé của bạn có kích thước bằng một quả chanh vàng, với chiều dài từ đầu đến mông khoảng 9 cm và nặng khoảng hơn 40g. Cơ thể bé đang phát triển nhanh chóng và trở nên cân đối hơn, đặc biệt là đôi tay đã phát triển gần như tỉ lệ với cơ thể. Tuy nhiên, đôi chân của bé vẫn cần thêm thời gian để hoàn thiện. Các móng tay và móng chân của bé cũng đã bắt đầu hình thành và phát triển.
Chức năng cơ quan của thai nhi 14 tuần
Một điểm đặc biệt là thận của bé đã bắt đầu sản xuất nước tiểu và thải ra vào nước ối. Tim của bé lúc này đã có khả năng bơm khoảng 25 lít máu mỗi ngày, và lưu lượng máu sẽ tiếp tục tăng lên khi cơ thể bé lớn dần. Đặc biệt, hệ thần kinh của bé phát triển nhanh chóng, giúp bé có thể thực hiện các động tác như cử động chân tay hay mút ngón tay.
Cuộc sống của mẹ thay đổi như thế nào ở tuần thai thứ 14?
Chào mừng đến với tam cá nguyệt thứ 2
Vào giai đoạn này, hầu hết các mẹ bầu đều cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều so với 3 tháng đầu tiên. Những triệu chứng như buồn nôn hay mệt mỏi đã giảm đáng kể, cho phép mẹ tận hưởng những thay đổi thú vị khi bụng bầu ngày càng lớn lên. Năng lượng của mẹ cũng được phục hồi, giúp mẹ có thể thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội hoặc yoga dành cho bà bầu.
Sự thay đổi của bụng bầu
Từ tuần 14 trở đi, bụng bầu sẽ bắt đầu to ra rõ rệt do tử cung ngày càng mở rộng để phù hợp với sự phát triển của em bé. Bạn cũng có thể nhận thấy mình tăng cân nhanh hơn. Mức tăng cân hợp lý trong giai đoạn này là khoảng từ 0,5 – 0,8kg mỗi tuần, tùy thuộc vào chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn trước khi mang thai. Nếu BMI của bạn ở mức trung bình, bạn có thể duy trì mức tăng cân như vậy. Tuy nhiên, đối với những người có chỉ số BMI thấp hoặc cao, mức tăng cân sẽ thay đổi tương ứng.
Những việc mẹ cần làm khi mang thai tuần 14
Tham gia các lớp tập thể dục trước sinh
Nếu bạn chưa từng tham gia các lớp thể dục dành cho mẹ bầu, tuần thứ 14 là thời điểm lý tưởng để bắt đầu. Tập luyện không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giảm nguy cơ các bệnh lý trong thai kỳ như tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao hay sinh non.
Một số hoạt động thể dục nhẹ nhàng nhưng hiệu quả cho mẹ bầu bao gồm:
- Yoga cho bà bầu: Giúp cơ thể mẹ linh hoạt hơn và giảm căng thẳng.
- Đi bộ: Tăng cường sức khỏe tim mạch và giúp mẹ dễ sinh con tự nhiên hơn.
- Pilates: Cải thiện tư thế và giảm đau lưng, một vấn đề phổ biến ở các mẹ bầu.
Tuy nhiên, nếu bạn gặp các vấn đề về sức khỏe như tiền sản giật, hở eo cổ tử cung hay nguy cơ sinh non, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể dục nào.
Chăm sóc dinh dưỡng cho mẹ bầu ở tuần 14
Dinh dưỡng trong giai đoạn này đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của em bé. Mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất như sắt, canxi và axit folic để hỗ trợ sự phát triển của não bộ, xương và hệ thần kinh của bé.
Các thực phẩm nên bổ sung
- Sữa và các sản phẩm từ sữa: Cung cấp canxi giúp xương bé phát triển.
- Thực phẩm giàu sắt: Các loại thịt đỏ, rau lá xanh, và đậu để phòng ngừa thiếu máu cho cả mẹ và bé.
- Trái cây và rau xanh: Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt hơn.
Giải đáp thắc mắc của mẹ bầu tuần 14
Thai nhi 14 tuần có cảm nhận được âm thanh không?
Ở giai đoạn này, tai của bé đang phát triển nhưng vẫn chưa hoàn thiện hoàn toàn. Tuy nhiên, từ tuần 16 trở đi, bé sẽ bắt đầu cảm nhận được những âm thanh bên ngoài.
Có cần tiêm phòng trong tuần thứ 14 không?
Tuần thứ 14 là thời điểm lý tưởng để tiêm ngừa cúm và uốn ván, hai loại bệnh có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ.
Tuần thai thứ 14 là một mốc quan trọng, đánh dấu sự phát triển vượt bậc của thai nhi. Với sự phát triển nhanh chóng của bé và sự thay đổi tích cực trong cơ thể mẹ, đây là thời gian mẹ bầu nên tận hưởng những khoảnh khắc tuyệt vời của hành trình mang thai. Bằng cách duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý và thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng, mẹ sẽ chuẩn bị tốt nhất cho sự ra đời của em bé khỏe mạnh.
