Ở tuần thứ 18 của thai kỳ, thai nhi không chỉ phát triển mạnh mẽ về kích thước mà còn bắt đầu lắng nghe những âm thanh từ thế giới bên ngoài, đặc biệt là giọng nói của mẹ.
Đây là giai đoạn mẹ bầu cảm nhận rõ rệt những thay đổi trong cơ thể, từ việc tăng cân, đau lưng cho đến những cơn đói bất ngờ. Hãy cùng khám phá sự phát triển của bé và cách chăm sóc bản thân một cách tốt nhất trong tuần thai thứ 18 này!
Sự phát triển của thai nhi ở tuần 18
Thai nhi phát triển như thế nào ở tuần 18?
Ở tuần thai thứ 18, bé đã phát triển đáng kể về kích thước, đạt khoảng 14,2 cm và nặng khoảng 190 gram, tương đương với một quả ớt chuông. Đây là giai đoạn thai nhi bắt đầu thể hiện sự linh hoạt qua các cử động mạnh mẽ như nhào lộn, đá và đạp. Mẹ sẽ bắt đầu cảm nhận rõ ràng hơn những chuyển động này trong các tuần sắp tới.
Hình thành các cơ quan quan trọng
- Thính giác: Một trong những cột mốc quan trọng nhất ở tuần này là sự phát triển của thính giác. Bé có thể nghe thấy những âm thanh từ bên ngoài tử cung, đặc biệt là giọng nói của mẹ. Điều này giúp tạo ra sợi dây gắn kết đặc biệt giữa mẹ và bé ngay từ trong bụng.
- Hệ thần kinh: Lớp màng bảo vệ dây thần kinh (myelin) bắt đầu hình thành xung quanh các dây thần kinh của thai nhi, giúp bảo vệ và hỗ trợ quá trình truyền tín hiệu từ não tới cơ thể.
- Giới tính: Nếu bé là con gái, tử cung và ống dẫn trứng của bé đã được hình thành và phát triển đúng vị trí. Còn nếu bé là con trai, bộ phận sinh dục sẽ tiếp tục phát triển, nhưng có thể khó nhìn thấy khi siêu âm do bé thường khép chặt chân.
Sự thay đổi của mẹ bầu ở tuần thai 18
Thay đổi về thể chất
Ở giai đoạn này, mẹ sẽ bắt đầu cảm nhận được những thay đổi rõ rệt trong cơ thể. Vòng eo của mẹ đang lớn lên, dẫn đến việc mẹ cần chọn những trang phục rộng rãi và thoải mái hơn. Ngoài ra, mẹ sẽ gặp phải các triệu chứng như:
- Đói bụng và thèm ăn: Điều này rất bình thường trong giai đoạn này, và mẹ cần lưu ý chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, protein, và các loại thực phẩm giàu canxi thay vì các món ăn nhanh.
- Chóng mặt: Hệ thống tim mạch của mẹ có sự thay đổi, huyết áp có thể thấp hơn bình thường, gây ra triệu chứng chóng mặt. Để giảm thiểu điều này, mẹ nên bổ sung đủ lượng sắt thông qua thực phẩm hoặc các loại thuốc bổ sung dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ.
Tư thế nằm ngủ
Từ tuần thứ 18 trở đi, mẹ bầu nên nằm nghiêng để tránh tử cung gây nghẽn tĩnh mạch, ảnh hưởng đến lưu thông máu về tim. Tư thế nằm nghiêng trái thường được khuyến khích, nhưng nếu mẹ cảm thấy không thoải mái, có thể thỉnh thoảng thay đổi tư thế để tạo sự dễ chịu hơn.
Đau lưng và cách giảm đau
Đau lưng là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ. Mẹ có thể thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng như yoga hoặc đặt một chiếc gối dưới lưng hoặc hông để giảm đau và tạo cảm giác thoải mái hơn khi ngủ.
Các mốc siêu âm và kiểm tra thai kỳ ở tuần 18
Nếu mẹ chưa thực hiện siêu âm ở giữa thai kỳ, tuần 18 là thời điểm lý tưởng để kiểm tra sự phát triển của thai nhi, kiểm tra dị tật bẩm sinh, và đánh giá tình trạng của nhau thai cũng như dây rốn. Khi siêu âm, mẹ có thể nhìn thấy bé di chuyển, mút ngón tay hoặc thực hiện các động tác nhào lộn.
Lời khuyên cho mẹ bầu ở tuần 18
Chế độ dinh dưỡng
Cơ thể mẹ đang cung cấp chất dinh dưỡng không chỉ cho chính mẹ mà còn cho thai nhi. Do đó, mẹ cần bổ sung các loại thực phẩm giàu khoáng chất như canxi, sắt và kẽm vào thực đơn hàng ngày để hỗ trợ quá trình phát triển của bé, đặc biệt là sự phát triển não bộ.
Tập thể dục khi mang thai
Với một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ có thể tiếp tục duy trì thói quen tập thể dục. Những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc bơi lội rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Đối với những mẹ chưa từng tập thể dục, việc bắt đầu với các bài tập đơn giản trong 15-30 phút mỗi ngày sẽ giúp duy trì sức khỏe và tinh thần.
Bài tập Kegel
Bài tập Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu, ngăn ngừa tình trạng són tiểu sau khi sinh và giúp mẹ phục hồi nhanh chóng. Đây là bài tập rất có lợi cho mẹ bầu, đặc biệt trong quá trình sinh thường.
Câu hỏi thường gặp ở tuần thai 18
Dấu hiệu chuyển dạ là gì?
Các dấu hiệu chuyển dạ bao gồm các cơn co thắt mạnh và đều đặn, đau lưng, vỡ nước ối, và cổ tử cung giãn nở. Khi có những dấu hiệu này, mẹ cần liên hệ ngay với bác sĩ để chuẩn bị cho quá trình sinh nở.
Có nên tự kích sinh tại nhà không?
Việc kích sinh nên được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ. Không nên tự ý sử dụng các phương pháp dân gian hay thuốc không rõ nguồn gốc để kích sinh, vì điều này có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
Cần làm gì khi mẹ bầu cảm thấy chóng mặt?
Nếu cảm thấy chóng mặt, mẹ bầu nên ngồi hoặc nằm xuống từ từ, tránh các cử động đột ngột. Đảm bảo bổ sung đủ nước và ăn các thực phẩm giàu sắt để duy trì lượng máu cần thiết.
Tuần thai thứ 18 là một cột mốc quan trọng trong quá trình mang thai, đánh dấu sự phát triển vượt bậc của thai nhi và những thay đổi đáng kể của mẹ bầu. Việc chăm sóc sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng và theo dõi sự phát triển của thai nhi là vô cùng quan trọng trong giai đoạn này. Mẹ hãy tiếp tục duy trì lối sống lành mạnh và sẵn sàng chào đón những thay đổi thú vị trong các tuần tới.
