Thai 22 tuần con đã đạt nhiều cột mốc phát triển quan trọng, khiến mẹ có thể cảm nhận rõ ràng sự thay đổi của bé và cơ thể mình. Hãy cùng khám phá những thay đổi thú vị trong giai đoạn này và tìm hiểu cách chăm sóc mẹ bầu để chuẩn bị cho những tuần thai tiếp theo!
Thai 22 tuần là một giai đoạn thú vị trong hành trình mang thai của mẹ. Ở thời điểm này, thai nhi đã có những bước phát triển mạnh mẽ, gần giống như một em bé sơ sinh. Vậy thai nhi 22 tuần phát triển như thế nào, và mẹ bầu cần chú ý điều gì để chăm sóc tốt nhất cho bé và bản thân? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết này.
Thai Nhi 22 Tuần Phát Triển Ra Sao?
Tại tuần thai thứ 22, thai nhi đã đạt kích thước khoảng 27,8cm và nặng khoảng 430g, tương đương một quả bí ngô nhỏ. Bé đang bắt đầu có hình dáng của một đứa trẻ sơ sinh thu nhỏ với những đặc điểm cơ thể ngày càng rõ nét hơn. Những bộ phận như môi, mí mắt, lông mày đã hiện diện rõ ràng. Đặc biệt, đôi mắt đã hoàn thiện về cấu trúc nhưng vẫn thiếu sắc tố ở màng mắt.
Cơ thể bé bắt đầu được phủ một lớp lông tơ mỏng, giúp bảo vệ da khỏi bị tổn thương do môi trường nước ối. Các nếp nhăn trên da sẽ giảm dần trong quý tiếp theo khi bé tích lũy chất béo dưới da, chuẩn bị cho việc chào đời. Tuyến tụy – cơ quan quan trọng trong việc sản xuất các hormone – cũng đang phát triển mạnh mẽ, đóng vai trò then chốt trong quá trình trao đổi chất của bé.
Cuộc Sống Mẹ Bầu 22 Tuần Thay Đổi Như Thế Nào?
Mang thai đến tuần 22, mẹ bầu có thể cảm nhận rõ rệt những thay đổi của cơ thể, không chỉ ở bụng mà còn ở nhiều bộ phận khác:
Rạn Da Bắt Đầu Xuất Hiện
Rạn da là tình trạng phổ biến khi bụng của mẹ căng ra để chứa đựng thai nhi đang lớn dần. Khoảng 50% phụ nữ mang thai sẽ gặp phải rạn da, thường xuất hiện ở bụng, nhưng đôi khi còn xuất hiện ở ngực, mông, đùi và hông. Mặc dù kem dưỡng da không thể ngăn chặn rạn da hoàn toàn, nhưng việc giữ ẩm cho da sẽ giúp giảm cảm giác ngứa ngáy khó chịu.
Tóc Và Lông Thay Đổi Đáng Kể
Trong quá trình mang thai, hooc môn estrogen giúp làm chậm quá trình rụng tóc, khiến tóc mẹ dày hơn và sáng bóng hơn. Tuy nhiên, sự tăng cường hooc môn androgens lại khiến lông xuất hiện nhiều hơn trên cơ thể, đặc biệt ở vùng cằm, mép, má, và thậm chí cả bụng. Đây là hiện tượng tự nhiên và sẽ giảm dần sau khi mẹ sinh bé.
Móng Tay Mọc Nhanh Hơn
Bên cạnh tóc, móng tay của mẹ bầu cũng phát triển nhanh hơn bình thường. Một số mẹ bầu nhận thấy móng tay cứng hơn, trong khi một số khác lại thấy móng trở nên giòn và dễ gãy hơn. Để bảo vệ móng tay, mẹ nên đeo găng tay khi làm việc nhà và sử dụng kem dưỡng ẩm để giúp móng chắc khỏe hơn.
Nám Da Và Thay Đổi Màu Sắc Da
Một hiện tượng thường gặp khi mang thai là nám da, do sự gia tăng của sắc tố melanin. Những đốm nâu có thể xuất hiện trên khuôn mặt mẹ, và sẽ tăng thêm nếu mẹ tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Mẹ nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và đội mũ rộng vành để bảo vệ da khỏi tia UV.
Những Lưu Ý Chăm Sóc Mẹ Bầu 22 Tuần
Giữ Cho Cơ Thể Được Thoải Mái
Ở tuần 22, mẹ sẽ cảm thấy cơ thể nặng nề hơn do bé đang phát triển nhanh chóng. Để giảm căng thẳng và giúp cơ thể thoải mái, mẹ nên lựa chọn trang phục rộng rãi, giày dép vừa vặn, thoải mái. Nếu chân mẹ bắt đầu sưng và giày trở nên chật, mẹ hãy chọn những đôi giày đế bằng hoặc có gót thấp để dễ dàng di chuyển và đảm bảo an toàn.
Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất cho cả mẹ và bé. Ở tuần thứ 22, mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ, protein và các vitamin thiết yếu như vitamin D, canxi để hỗ trợ quá trình phát triển của thai nhi. Hãy tránh xa những thực phẩm có nhiều dầu mỡ, đường và hạn chế ăn quá mặn để tránh tăng huyết áp.
Giải Đáp Thắc Mắc Cho Mẹ Bầu Tuần 22
Có Nên Tập Thể Dục Khi Mang Thai 22 Tuần Không?
Câu trả lời là có! Tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp mẹ duy trì sức khỏe, giảm căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Dấu Hiệu Chuyển Dạ Sớm Là Gì?
Mặc dù thai kỳ mới ở tuần 22, nhưng mẹ bầu cũng nên biết những dấu hiệu của chuyển dạ sớm để có thể kịp thời xử lý. Các dấu hiệu bao gồm đau lưng dưới, áp lực vùng chậu, đau co thắt thường xuyên, hoặc dịch âm đạo thay đổi bất thường. Nếu gặp phải các triệu chứng này, mẹ nên liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn.
